الرضة أو الكدمة هي إصابة تحدث نتيجة للتعرض لضربة أو صدمة تؤدي إلى تلف الأنسجة تحت الجلد، ما يسبب تراكم الدم في المنطقة المصابة، والرضة غالبًا ما تكون مؤلمة وتؤدي إلى تورم وظهور لون أزرق أو أسود على الجلد، بينما تكون العديد من الرضات خفيفة، يمكن معالجتها بسهولة في المنزل باستخدام بعض الخطوات البسيطة التي سيتم ذكرها خلال مقال دايموندلاب التالي، في محاولة للإجابة على سؤال: كيف أعالج الرضة في البيت؟
كيف أعالج الرضة في البيت؟
الرضة هي إصابة شائعة قد تحدث نتيجة لضربة أو صدمة في الحياة اليومية، معظم الرضات يمكن علاجها بفعالية في المنزل باستخدام الراحة، الثلج، رفع المنطقة المصابة، واستخدام مسكنات الألم. ومع ذلك، في الحالات الشديدة أو في حالة عدم التحسن، من الأفضل استشارة الطبيب للحصول على تشخيص دقيق وعلاج مناسب، أما عن خطولت علاج الرضة في البيت فهي كالتالي:
الخطوة الأولى: الراحة
أول خطوة لعلاج الرضة هي الراحة. إذا تم التعرض لرضة في أحد الأطراف أو المفاصل، من المهم أن يقلل المصاب من الحركة في المنطقة المصابة قدر الإمكان، لتجنب تفاقم الإصابة، هذا يعني أنه إذا كانت الرضة في الساق، يجب تجنب المشي لفترات طويلة أو تحميل الوزن على الطرف المصاب، إذ أن الراحة تساعد في تخفيف الألم وتعزيز عملية الشفاء.
الخطوة الثانية: تطبيق الثلج
من أفضل العلاجات المنزلية الفعالة في حالة الرضة هو استخدام الثلج، إذ يساعد الثلج في تقليل التورم والألم عن طريق تقليص الأوعية الدموية في المنطقة المصابة وبالتالي تقليل تدفق الدم إليها، لذلك؛ يجب وضع الثلج على المنطقة المصابة لمدة 15 إلى 20 دقيقة كل ساعة في أول 48 ساعة بعد الإصابة، كما يمكن لف الثلج في منشفة أو استخدام كيس بارد لتجنب الإصابة بحروق من البرودة، لذلك من المهم تجنب وضع الثلج مباشرة على الجلد.
الخطوة الثالثة: رفع المنطقة المصابة
من النصائح الهامة لعلاج الرضة هو رفع المنطقة المصابة (إذا كان ذلك ممكنًا). إذ يساعد في تقليل التورم والحد من تدفق الدم إلى المنطقة المصابة، وإذا كانت الرضة في الساق أو القدم، من المهم محالة رفع القدم على وسادة أو أي دعم آخر لتقليل التورم.
الخطوة الرابعة: ضغط خفيف
استخدام الضغط الخفيف للحد من التورم، عن طريق وضع ضمادة مرنة أو شريط طبي حول المنطقة المصابة، بحيث يكون الضغط خفيفًا لتجنب أي عواقب سلبية. ومن المهم مراعاة أن لا يكون الشريط أو الضمادة ضيقًا جدًا حتى لا يعيق الدورة الدموية.
الخطوة الخامسة: استخدام مسكنات الألم
إذا كان الشعور بألم مزعج بسبب الرضة، يمكن استخدام مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية مثل الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين. هذه الأدوية تعمل على تقليل الألم والالتهاب/ ولكن من المهم تأكد من اتباع التعليمات المدرجة على العبوة أو استشارة الطبيب قبل استخدامها إذا كان المريض يعاني من مشاكل صحية معينة.
الخطوة السادسة: مراقبة تغيرات اللون
من الطبيعي أن تتغير لون المنطقة المصابة مع مرور الوقت. في البداية، قد يظهر الجلد باللون الأزرق أو الأسود بسبب تراكم الدم تحت الجلد. بعد بضعة أيام، قد يتحول اللون إلى الأخضر أو الأصفر مع مرور الوقت حيث يعالج الجسم الكدمات. يمكن أن تستمر هذه التغيرات اللونية لأيام عديدة، ولكنها عادةً ما تختفي من تلقاء نفسها.
الخطوة السابعة: تجنب الحرارة في البداية
يجب تجنب استخدام الحرارة في الساعات الأولى بعد الإصابة، لأن ذلك قد يؤدي إلى زيادة التورم والالتهاب. الحرارة قد تكون مفيدة بعد مرور 48 ساعة من الإصابة لتخفيف أي تصلب أو ألم مستمر، ولكن يجب الحذر في استخدامها في البداية.
متى يجب استشارة الطبيب؟
في معظم الحالات، يمكن معالجة الرضات في المنزل باستخدام الأساليب المذكورة. ومع ذلك، هناك بعض الحالات التي تتطلب استشارة طبية فورية، مثل:
- إذا كان الألم غير محتمل أو لا يخف مع العلاج المنزلي.
- إذا كنت تعاني من صعوبة في تحريك الجزء المصاب أو ظهور تورم شديد.
- إذا كانت الرضة تتسبب في تغيرات غير عادية في الجلد مثل النزيف المستمر.
- إذا كنت تشك في وجود كسور أو إصابات أكثر خطورة مثل تمزق الأربطة أو الأوتار.
كلمة أخيرة من دايموندلاب
مجموعة مختبرات الماسية الطبية (دايموندلاب) تتمنى السلامة للجميع، وتدعوكم إلى إجراء فحوصات دم شاملة في إحدى مختبراتها الطبية وأفرعها الواقعة في:
- الزرقاء- الاتوستراد 0777077735
- ش.المدينة المنورة- مجمع عيادات نور 0777077742
- ياجوز- الجبل الشمالي 0777077732
- جبل الحسين- مقابل مستشفى الأمل 0775515559
- مخيم شلنر- مجمع الحرية 0777077731
- الرمثا- بجانب مخابز جوهرة حلب 0778877009
- ش. السعادة- الزرقاء 0777077752
