يعاني الكثيرون من قلة أو انعدام التركيز، وهو أمر مزعج، قد يضعهم في مواقف سيئة، أو قد يضيع فرص ومحادثات مهمة عليهم، وهنا؛ يعود سبب قلة التركيز إلى عدة عوامل طبية، فما هي أسباب عدم التركيز؟ جميعها سيتم نقاشها في مقالنا التالي.
أسباب عدم التركيز
تعود أسباب عدم التركيز إلى وجود مشاكل صحية قد يعاني منها المريض دون علمه، تجعله يجد صعوبة في التركيز وتعيقه أمام ممارسة نشاطات حياته اليومية مثل الدراسة والعمل، أما عن هذه الأسباب فهي:[1]
- اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD): وهو مشكلة ليست حصرية على الأطفال؛ بل يعاني منها البالغين أيضًا، إذ أن أهم أعراض اضطراب فرط الحركة؛ وجود مشاكل واضحة في التركيز، التقلبات المزاجية، مشاكل في تنظيم الوقت، والندفاعية.
- الاكتئاب (Depression): وهو الشعور بالحزن الذي يؤثر على قرارات الدماغ حول اتخاذ القرارات، أو الانتباه، بالإضافة إلى وجود مشاكل في الذاكرة والتركيز.
- القلق والتوتر (Anxiety): يعد القلق مشكلة وعائق كبير أمام التركيز أو المحاولة حتى؛ ومن أهم أعراض القلق؛ التوتر والقلق المستمر، الخوف، والتردد الملحوظ على أصغر الأمور.
- بعض أنواع الأدوية الطبية: والتي قد تؤثر بشكل مباشر على النوم، والتشنجات العضلية، كما تسبب التحصص والاكتئاب وغيره.
- مشاكل الغدة الدرقية: يعد هرمون الغدة الدرقية من أهم الهرمونات في الجسم، والمسؤول عن وظائف حساسة مثل التفكير.
أعراض عدم التركيز
عدم التركيز أمر عام وقد يلاحظه العديد على أنفسهم، ظنًا منهم أنه أمر غير طارئ وبسبب التعب والإرهاق، إلا أنه يتصاحب مع عدد من الأعراض؛ أهمها:[2]
- مواجهة صعوبة في تذكر الأشياء التي حدثت من وقت قصير.
- صعوبة في الجلوس بهدوء أو البقاء في مكان واحد.
- عدم القدرة على التفكير بصفاء ووضوح.
- فقدان الأشياء بشكل مستمر وعدم القدرة على تذكر مكانها.
- عدم القدرة على اتخاذ القرارات.
- مشكلة في تنفيذ المهام الصعبة والمعقدة.
- انعدام التركيز.
- فقدان الطاقة البدنية أو حتى النفسية على التركيز.
- القيام بالأخطاء بلا مبالاة.
عوامل حياتية تزيد عدم التركيز
أسباب عدم التركيز ليست طبية أو صحية فقط، بل تتجاوز ذلك لأسباب تعود إلى نمط الحياة المتبع، مثل:[2]
- قلة النوم.
- الجوع.
- عدم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- التعب والإرهاق.
- التوتر.
يمكنكم دائمًا التواصل مع كادر مجموعة مختبرات الماسية الطبية (دايموندلاب)، وطلب إجراء فحوصات طبية لتشخيص أسباب مشكلة عدم التركيز، أما عن أرقام التواصل والأفرع فهي:
- ش.المدينة المنورة- مجمع عيادات نور 0777077742
- ياجوز- الجبل الشمالي 0777077732
- جبل الحسين- مقابل مستشفى الأمل 0775515559
- مخيم شلنر- مجمع الحرية 0777077731
- الرمثا- بجانب مخابز جوهرة حلب 0778877009
- ش. السعادة- الزرقاء 0777077752
- الزرقاء- الاتوستراد 0777077735