تُعتبر الشوكولاتة، خاصةً الداكنة منها، أكثر من مجرد حلوى لذيذة؛ فقد أظهرت العديد من الدراسات الطبية فوائد صحية متعددة عند استهلاكها باعتدال، وفيما يلي أهم 10 فوائد صحية للشوكولاته من دايموندلاب.
أهم 10 فوائد صحية للشوكولاته
الشوكولاته غذاء للروح والعقل، فنكهتها اللذيذة ترفع من هرمونات السعادة والراحة والاسترخاء، وهو فعلًا ما تم إثباته في الدراسات العلمية والطبية، لتكون أهم 10 فوائد لتناول الشوكولاته هي:
تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية
تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مركبات الفلافانول، التي تُساهم في تحسين تدفق الدم، تقليل ضغط الدم، وخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
تحسين وظائف الدماغ
الفلافانولات الموجودة في الكاكاو قد تُحسّن من تدفق الدم إلى الدماغ، مما يُعزز من الذاكرة، التركيز، والوظائف الإدراكية.
تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني
أظهرت دراسة أن تناول الشوكولاتة الداكنة بانتظام قد يُقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة تصل إلى 21%.
دعم الجهاز المناعي
الفلافانولات تُساعد في تنظيم الجهاز المناعي وتقليل الإجهاد التأكسدي، مما يُعزز من مقاومة الجسم للأمراض.
تحسين الحالة المزاجية وتقليل التوتر
تناول الشوكولاتة الداكنة قد يُقلل من مستويات هرمون الكورتيزول المرتبط بالتوتر، مما يُحسن من الحالة المزاجية.
زيادة الأداء الرياضي
مركب الإبيكاتشين في الشوكولاتة الداكنة يُعزز من إنتاج أكسيد النيتريك، مما يُحسن من تدفق الدم ويُقلل من استهلاك الأكسجين أثناء التمارين.
دعم صحة الجهاز الهضمي
البوليفينولات في الشوكولاتة الداكنة تعمل كمواد بريبايوتيك، مما يُعزز من نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء.
مصدر غني بالمعادن الأساسية
تُعتبر الشوكولاتة الداكنة مصدرًا جيدًا للحديد، المغنيسيوم، الزنك، النحاس، والفوسفور، التي تُساهم في وظائف الجسم المختلفة. (
دعم صحة البشرة
مضادات الأكسدة في الشوكولاتة الداكنة تُساعد في حماية البشرة من الأضرار الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية وتحسين مرونتها.
تعزيز طول العمر
تناول الشوكولاتة الداكنة بانتظام قد يُساهم في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مما يُعزز من فرص العيش لفترة أطول بصحة جيدة.
كلمة أخيرة من دايموندلاب
مجموعة مختبرات الماسية الطبية (دايموندلاب) تتمنى السلامة للجميع، وتدعوكم إلى إجراء فحوصات دم شاملة في إحدى مختبراتها الطبية وأفرعها الواقعة في:
- الرمثا- بجانب مخابز جوهرة حلب 0778877009
- ش. السعادة- الزرقاء 0777077752
- الزرقاء- الاتوستراد 0777077735
- ش.المدينة المنورة- مجمع عيادات نور 0777077742
- ياجوز- الجبل الشمالي 0777077732
- جبل الحسين- مقابل مستشفى الأمل 0775515559
- مخيم شلنر- مجمع الحرية 0777077731
