الكورتيزول (Cortisol) هو هرموند ستيرودي يتم إنتاجه من الغدد الأدرينالية، ولكن؛ ماذا يفعل هرمون الكورتيزول في الجسم؟ وما هي أهميته؟ أسلئة ستتم الإجابة عليها خلال المقال التالي من دايموندلاب.
ماذا يفعل الكورتيزول في الجسم؟
يتم إفراز هرمون الكورتيزول من الغدد الأدرينالية التي تقبع فوق الكليتين، وهو هرمون يُفرز في حالة التوتر، وهذا يعني إفراز كمية كبيرة منه يعني وجود مشكلة ما، وإفراز كمية قليلة منه أيضًا مؤشر لمشكلة ما، وهنا؛ من المهم معرفة أهمية ووظيفة هرمون الكورتيزول، وما هو دوره داخل الجسم، خلال النقاط التالية:(1)
- مساعدة الجسم على الاستجابة للخطر أو التوتر.
- زيادة عمليات أيض الجسم لسكر الجلوكوز.
- التحكم بضغط الدم.
- التخفيف من الالتهابات داخل الجسم.
ما الذي يحفز إفراز هرمون الكورتيزول؟
إفراز هرمون الكورتيزول هو عملية منظمة من الغدة النخامية، التي تصدر أوامرها إلى الغدد الإدرينالية بإفراز الكورتيزول عند؛ الاستيقاظ من النوم، وممارسة التمارين الرياضية، ومواجهة أي حدث من شأنه أن يوتر الشخص، وذلك بحسب الكمية المناسبة لكل موقف منها.(1)
ما الذي يحدث في حالة إفراز الكثير من هرمون الكورتيزول؟
يتم إنتاج هرمون الكورتيزول بكمية مناسبة وصحية، ولكن إفراز كمية كبيرة منه قد يكون دلالة على حالة طبية ما، مثل متلازمة كوشينج التي تتسبب في إفراز الجسم لكميات كبيرة من هرمون الكورتيزول، ويمكن ذكر أهم أعراض ارتفاع مستوى هرمون الكورتيزول في الجسم في النقاط التالية:(1)
- زيادة الوزن، خصوصًا حول البطن وفي الوجه.
- رقة الجلد بحيث تكون مدة شفائه بطيئة.
- حب الشباب.
- شعر الوجه للإناث.
- عدم انتظام الدورة الشهرية.
ما هي أعراض انخفاض مستوى هرمون الكورتيزول؟
تظهر على المريض الأعراض التالية؛ في حالة انخفاض مستوى هرمون الكورتيزول:(1)
- الإعياء والقيء.
- ضعف العضلات.
- ألم في البطن.
- خسارة الوزن.
- تعب متواصل.
طريقة تقليل مستوى هرمون الكورتيزول
يمكن خفض مستوى هرمون الكورتيزول في الجسم؛ عبر اتباع عدة نصائح يويمة؛ قد تكون ذات نفع؛ مثل:(2)
- أخذ قسط جيد من النوم.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- التحكم بالتوتر.
- ممارسة تمارين التنفس العميق.
- الضحك والاستمتاع.
- الحفاظ على علاقات جيدة وصحية.
كلمة أخيرة من دايموندلاب
مجموعة مختبرات الماسية الطبية (دايموندلاب) تتمنى السلامة للجميع، وتدعوكم إلى إجراء فحوصات دم شاملة في إحدى مختبراتها الطبية وأفرعها الواقعة في:
- الزرقاء- الاتوستراد 0777077735
- ش.المدينة المنورة- مجمع عيادات نور 0777077742
- ياجوز- الجبل الشمالي 0777077732
- جبل الحسين- مقابل مستشفى الأمل 0775515559
- مخيم شلنر- مجمع الحرية 0777077731
- الرمثا- بجانب مخابز جوهرة حلب 0778877009
- ش. السعادة- الزرقاء 0777077752
