تعاني العديد من النساء من ألم الثدي قبل بدء موعد الدورة الشهرية، ما هو سبب ألم الثدي قبل الدورة الشهرية هو ما سيتم الإجابة عليه بالتفصيل خلال المقالة التالية.
سبب ألم الثدي قبل الدورة الشهرية
انخفاض مستوى هرمون الإستروجين (estrogen) وهرمون البروجيستيرون (progesterone) قبل موعد بدء الدورة الشهرية هو ما يسبب الألم في الثدي، وقد يقل هذا الشعور بالألم مع التقدم في العم لدى الفتيات، لكن هنالك أخريات يترافق ألم الثدي لديهن على طوال أيام الدورة الشهرية أيضًا.(1)
ما الذي يمكن فعله لتخفيف ألم الثدي قبل موعد الدورة الشهرية؟
ينصح غالبًا بتخفيف المأكولات مرتفعة الأملاح والسكر، والكافيين ومشتقات الألبان والحليب كذلك، على علاوة ارتداء حمالة صدر داعمة ومريحة من شأنها أن تخفف ألم الثدي وتقدم الدعم اللازم له، ومن المهم تناول الأدوية المسكنة للألم كذلك.(1)
متى تجب مراجعة الطبيب؟
يجب مراجعة الطبيب في الحالات التالية: (2)
- تغير في كتل الثدي أو ظهور كتلة جديدة.
- ملاحظة وجود إفرازات من الثدي ذات لون بني أو دميوة.
- ألم ثدي شديد يمنع القدرة على النوم أو ممارسة الأعمال اليومية.
- كتلة موجودة في الثدي الواحد فقط.
ما هي الأطعمة التي يمكن تناولها لتخفيف ألم الثدي قبل الدورة الشهرية؟
يمكن تناول أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن لتخفيف ألم الثدي قبل الدورة مثل:(2)
- الفول السوداني.
- السبانخ.
- البندق.
- الجزر.
- الزيتون.
- الموز.
- الأفوكادو.
- الأرز البني.
كلمة أخيرة من دايموندلاب
مجموعة مختبرات الماسية الطبية (دايموندلاب) تتمنى السلامة للجميع، وتدعوكم إلى إجراء فحوصات دم شاملة في إحدى أفرعها الواقعة في:
- الزرقاء- الاتوستراد 0777077735
- ش.المدينة المنورة- مجمع عيادات نور 0777077742
- ياجوز- الجبل الشمالي 0777077732
- جبل الحسين- مقابل مستشفى الأمل 0775515559
- مخيم شلنر- مجمع الحرية 0777077731
- الرمثا- بجانب مخابز جوهرة حلب 0778877009
- ش. السعادة- الزرقاء 0777077752
