أكثر الأسئلو شيوعًا لدى من يرغبون في إنقاص أوزانهم؛ هل شرب الخل يساعد على إنقاص الوزن؟ هذا ما سيتم الإجابة عليه خلال مقال دايموندلاب التالي.
هل شرب الخل يساعد على إنقاص الوزن؟
الحقيقة هي لا، شرب الخل لا يساهم بشكل مباشر في إنقاص الوزن، وليس له أثر واضح في ذلك، إلا أن قلة من الدراسات العلمية؛ تشير إلى أن خل التفاح؛ يساعد في كبح الشهية وحرق الدهون، ولكن هذه النتائج غير واضحة أو مستمرة على مجموعة من الأشخاص حتى يتم تأكيد فعالية شرب خل التفاح.(1)
هل يساعد خل التفاح أثناء الصيام في رمضان؟
نعم، يضم خل التفاح في الواحد غرام منه على ثلاث سعرات حرارية، وهو يساعد الصائم على مقاومة الشعور بالجوع خلال صيامه، علاوة على أنه يحسن من مستوى السكر في الدم، من ذلك، يمكن لمن ينوي الصيام؛ تناول 1-2 ملعقة من خل التفاح، بعد خلطها مع كوب كبير من الماء، أو تناول خل التفاح خصيصًا على شكل مكمل غذائي (كابسول).(2)
هل يجب تخفيف خل التفاح قبل تناوله؟
نعم، أظهرت العديد من الدراسات أن تناول خل التفاح بعد تخفيفه لمدة 8 أسابيع قد أثر على الأسنان، وساهم في تآكلها، من ذلك ينصح بتخفيف كل ملعقتين من خل التفاح بما لا يقل عن كوب كبير من الماء، أي ما يعادل 240 مل.(2)
كلمة أخيرة من دايموندلاب
مجموعة مختبرات الماسية الطبية (دايموندلاب) تتمنى السلامة للجميع، وتدعوكم إلى إجراء فحوصات دم شاملة في إحدى مختبراتها الطبية وأفرعها الواقعة في:
- الزرقاء- الاتوستراد 0777077735
- ش.المدينة المنورة- مجمع عيادات نور 0777077742
- ياجوز- الجبل الشمالي 0777077732
- جبل الحسين- مقابل مستشفى الأمل 0775515559
- مخيم شلنر- مجمع الحرية 0777077731
- الرمثا- بجانب مخابز جوهرة حلب 0778877009
- ش. السعادة- الزرقاء 0777077752
