هند ناصر ابودامس

يعد الإرهاق من المشاكل الشائعة التي تؤثر على العديد من الأشخاص في مختلف مراحل حياتهم، ويتجلى الإرهاق في الشعور المستمر بالتعب الجسدي والعقلي، والذي قد يصاحبه انخفاض في مستويات الطاقة والتركيز، كيف أتخلص من الإرهاق هو ما سيتم الإجابة عليه في مقال دايموندلاب التالي: كيف أتخلص من الإرهاق؟ يعاني الكثير من الأشخاص من إرهاق عم،

الرضة أو الكدمة هي إصابة تحدث نتيجة للتعرض لضربة أو صدمة تؤدي إلى تلف الأنسجة تحت الجلد، ما يسبب تراكم الدم في المنطقة المصابة، والرضة غالبًا ما تكون مؤلمة وتؤدي إلى تورم وظهور لون أزرق أو أسود على الجلد، بينما تكون العديد من الرضات خفيفة، يمكن معالجتها بسهولة في المنزل باستخدام بعض الخطوات البسيطة التي